- Овсяные хлопья - 3 ст. л.
- Вода кипячёная - 100 мл.
- Яблоко - 1 шт.
- Изюм - 1 ч. л.
- Орехи грецкие - 1 ч. л.
- Мёд - 1 ч. л.

Шаги по приготовлению.

1. В овсяные хлопья добавить мёд и перебранный, промытый изюм, залить кипятком, накрыть и оставить на 10-15 мин.
2. Сразу натереть яблоко на тёрке и оставить 10-15 мин загораться на открытом воздухе. 
3. Измельчить ядра грецких орехов.
4. В кашу добавить яблоко, перемешать и посыпать измельчёнными ядрами грецких орехов.